お料理レシピ
ふんわり卵のオムライス
2人分
| 400g | |
| 2枚 | |
| 1/4個 | |
| 1/4本 | |
| 1個 | |
| 大さじ4 | |
| 少々 | |
| 大さじ1/2 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 4個 | |
| フレンチドレッシング | 大さじ2 |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 小さじ2 | |
| 適宜 | |
| 適宜 | |
Memo
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調理時間 | 20分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 719 kcal |
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食塩相当量 | 2.7 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ベーコン・たまねぎ・にんじん・ピーマンは粗みじん切りにする。 |
| 2 | フライパンに油(大さじ1/2)を熱し、ベーコン・たまねぎ・にんじんを炒め、しんなりしたらピーマンを加えてサッと炒める。 |
| 3 | ご飯を入れて炒め、ケチャップ・塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。 |
| 4 | フライパンに油を熱し、よく混ぜ合わせたＡでオムレツを作る。 |
| 5 | ３に４をのせ、お好みでケチャップやパセリを添える。 |
・オムレツの焼き加減はお好みで調整して下さい。
このレシピで使用したYOUKIの食材
