お料理レシピ
鮭とブロッコリーのクリームペンネ
2人分
| 1切 | |
| A ---------------------------------------------------- | |
| 小さじ1 | |
| 少々 | |
| ------------------------------------------------------- | |
| 1/4個 | |
| 50g | |
| 1/2パック | |
| 2カップ | |
| 120g | |
| 少々 | |
| B ---------------------------------------------------- | |
| 1カップ | |
| ガラスープ | 大さじ1 |
| または、化学調味料無添加のガラスープ | |
| 大さじ2 | |
| ------------------------------------------------------- | |
Memo
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調理時間 | 20分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 782 kcal |
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食塩相当量 | 2.2 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | さけは骨と皮を取り、4等分にしてＡで下味をつける。 |
| 2 | たまねぎは薄切り、ブロッコリー・しめじは小房に分ける。 |
| 3 | 鍋に、ペンネ・たまねぎ・１・塩・水を加えて蓋をし火にかける。 |
| 4 | 沸騰したら時々かき混ぜ、途中でブロッコリー・しめじを加えてペンネがやわらかくなるまで煮込む。 |
| 5 | 余分な水分を飛ばし、Ｂを加えてあえる。 |
お鍋ひとつでつくれる簡単クリームパスタです。
このレシピで使用したYOUKIの食材
