お料理レシピ
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かぼちゃのオイスターチーズ焼き
2人分
| 200g(正味) | |
| 25g | |
| 1/4個 | |
| 1/2パック | |
| 小さじ1 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 化学調味料無添加のオイスターソース（国産カキエキス使用） | 大さじ1/2 |
| 大さじ1 | |
| 小さじ1/4 | |
| カレーパウダー | 小さじ1/4 |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 大さじ1 | |
| 20g | |
| パセリ（ホウル） | 少々 |
Memo
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調理時間 | 20分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 256 kcal |
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食塩相当量 | 1.3 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | かぼちゃは一口大に切り、ラップをして電子レンジ(600w 約3分)で柔らかくなるまで加熱する。 |
| 2 | ベーコンは5mmの細切りに、たまねぎは薄切りにする。しめじは小房に分ける。 |
| 3 | フライパンに油を熱し、ベーコン・たまねぎを炒める。たまねぎがしんなりしてきたら、しめじ・１を加えてさらに炒め、Ａを全体にからめる。 |
| 4 | 耐熱皿に盛り付け、マヨネーズ・チーズをのせてオーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。 |
| 5 | パセリをふる。 |
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめです。
このレシピで使用したYOUKIの食材
