お料理レシピ
サーモンとかぶのマリネ
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 221 kcal |
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塩分 | 1.8 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | かぶは葉を切り落とし、皮をむいて半分に切り、5mm幅に切る。 |
| 2 | １に塩をふり、しんなりとしたら水けをきる。 |
| 3 | かぶの葉は熱湯でゆでて冷水で冷やし、3cm長さに切って水けをきる。 |
| 4 | トマトは半分に切る。 |
| 5 | ホウルでドレッシング・粒マスタードを混ぜ、２・３・４・サーモンをあえる。 |
お好みの魚介と野菜の組み合わせで、お楽しみください。
このレシピで使用したYOUKIの食材
