お料理レシピ

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イングリッシュマフィンの焼肉サンド
2人分
ユウキのレシピ食材
イングリッシュマフィン
2個
マーガリン
適量
きゅうり
1/4本
サニーレタス
適量
ごま油
大さじ1/2
豚もも肉(薄切り)
200g
A --------------------------------------------------------------------
化学調味料無添加オイスターソース大さじ1
みりん
大さじ1/2
大さじ1/2
四川豆板醤小さじ1/4
にんにくおろし小さじ1/4
糸唐がらし適量
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ミニトマト
4個
パセリ
適量
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 467 kcal
Salt 塩分 2.0 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   イングリッシュマフィンは横半分に切り、軽くトーストしてマーガリンを塗る。
2   レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは斜め薄切りにする。
3   フライパンにごま油を熱して豚肉を炒め、Aを入れてからめる。
4   1に2・3をはさむ。
5   ミニトマト・パセリを添える。
 
  しっかりとした味付けの焼肉は、ご飯にもよく合います。