ユウキ食品（YOUKI）

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チキンのトマトシチュー

2人分

ユウキのレシピ食材

鶏もも肉	1/2枚
酒	大さじ1/2
にんじん	1/4本
たまねぎ	1/2個
じゃがいも	2個
ブロッコリー	1/4株
おろし生姜	小さじ1/2
サラダ油	大さじ1
A　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
水	2カップ
トマトの水煮(缶詰/カットタイプ)	100g
化学調味料無添加のガラスープ	大さじ1
または、ガラスープ
化学調味料無添加のオイスターソース	大さじ1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ユウキのレシピ食材

Memo

	調理時間	30分
	摂取カロリー	349 kcal
	食塩相当量	2.5 g

※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

1	にんじん・たまねぎ・じゃがいもは、一口大に切る。鶏肉は一口大に切り、酒を振りかけておく。
2	ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでする。
3	鍋にサラダ油を熱して、おろし生姜・鶏肉を炒める。
4	３に１の野菜とＡを加える。
5	具材に火が通ったら、器に盛り２を添える。

・季節に合わせてお好みの野菜を入れてください。
・残ったスープはリゾットにしても美味しくいただけます。

このレシピで使用したYOUKIの食材

おろし生姜
120g

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化学調味料無添加のガラスープ
130g

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ガラスープ
130g

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化学調味料無添加のオイスターソース（国産カキエキス使用）
220g

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