お料理レシピ
タコとくらげの中華あえ
Memo
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調理時間 | 20分 |
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摂取カロリー | 80 kcal |
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塩分 | 3.1 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | くらげは流水で洗ったのち、水をはったボウルに入れ2時間ほどおいて塩抜きします。（途中で数回水を入れ替えてください。) |
| 2 | タコとキュウリは1口大に切り、くらげはさっとゆで5㎝幅に切ります。 |
| 3 | 調味料をすべてボウルに入れよく撹拌し、2を加えて和えます。 器に盛り、いりごまをかけて出来上がりです。 |
