お料理レシピ

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C117
冷やし中華茶漬け
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 293 kcal
Salt 食塩相当量 2.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   ガラスープを熱湯で溶かし、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。
2   きゅうり・青じそ・しょうがは細切り、みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。
3   ご飯を冷水に通して冷やし、よく水けをきる。
4   ３を茶碗に盛り、２の野菜を彩りよくのせ、１をかける。
 
・お好みで、ささみ・ごま・ゆず胡椒等を加えるとより一層おいしくいただけます。