レシピ

冷やし中華茶漬け

調理時間
15分(冷やす時間は除く)
摂取カロリー
257kcal
食塩相当量
2.2g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ手順

  1. Aは混ぜて粗熱をとってから、冷蔵庫で冷やす。
  2. きゅうり・青じそ・しょうがはせん切り、みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。
  3. ご飯を冷水に通して冷やし、よく水けをきる。
  4. 3を器に盛り、2を彩りよくのせ、1をかける。

ワンポイント

・お好みで、ささみ・ごま・ゆず胡椒・ごま油等を加えてもおいしくいただけます。

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