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S105
ピリ辛オムライス
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 688 kcal
Salt 塩分 2.5 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   タマネギ・ニンジン・ピーマンはそれぞれみじん切りにします。
ソーセージは輪切りにします。
2   フライパンにサラダ油を熱し、タマネギ・ニンジンを炒めます。
タマネギが透明になったらソーセージとピーマンを加えて炒め合わせ、ご飯を加えてさらに炒めます。
3   チキンホッターソース大さじ4とケチャップ大さじ2を加えて炒め、取り出します。
4   別のフライパンに多めのサラダ油を熱し、半熟のオムレツを作ります。
5   器に3を盛り付け、オムレツをのせます。
上から残りのチキンホッターソースとケチャップを合わせてかけます。
6   パセリを振り、出来上がりです。