お料理レシピ

Btn_print_on
F025
ガーリックタコポテト
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 120 kcal
Salt 塩分 0.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   タコとジャガイモは一口大に切り、ジャガイモは固めにゆでます。
ブロッコリーは小房に分け、下ゆでします。
2   フライパンにドレッシングとにんにくを入れ、香りが立つまで熱します。そこへタコ・ジャガイモ・ブロッコリーを加え、炒め合わせます。
3   器に盛り、ハーブを散らし出来上がりです。
 
  ・ジャガイモとブロッコリーは電子レンジで加熱しても構いません。