お料理レシピ

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F023
グレープフルーツとニンジンのサラダ
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 143 kcal
Salt 食塩相当量 1.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   グレープフルーツは皮と薄皮をむき、食べやすい大きさにほぐします。
ニンジンはピーラーでリボン状に切り、塩（分量外）をふってしばらくおきます。
2   生ハムは食べやすい大きさに切ります。
ニンジンはしんなりしたら水気をしぼります。
3   ボウルに1、2を加え、ドレッシングで和えます。
器に盛り、ブラックペパーとイタリアンハーブミックスを散らして出来上がりです。