お料理レシピ

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Eth093
海鮮ガパオ炒め
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 650 kcal
Salt 塩分 5.7 g
 

 
1   むきエビは背ワタをとり、イカは一口大に切ります。
さやいんげんは5cm幅に切りサッと下茹でします。
2   魚介類に酒・片栗粉をまぶし、炒めます。
3   2にサヤインゲンを入れて炒め、ガパオソースを加え全体に味が絡まったら、できあがりです。
 
  ・魚介類は鶏肉や牛肉に代えても、美味しくいただけます。
 
このレシピで使用したYOUKIの食材