お料理レシピ

海鮮ガパオ炒め
Memo
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調理時間 | 20分 |
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摂取カロリー | 163 kcal |
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食塩相当量 | 1.4 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
1 | むきエビは背ワタをとり、イカは一口大に切る。 さやいんげんは5cm幅に切りサッと下ゆでします。 |
2 | 魚介類に酒・片栗粉をまぶして炒める。 |
3 | 2にさやいんげんを入れて炒め、ガパオソースを加え全体に味が絡める。 |
・魚介類は鶏肉や牛肉に代えても、美味しくいただけます。
このレシピで使用したYOUKIの食材