お料理レシピ

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Eth093
海鮮ガパオ炒め
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 163 kcal
Salt 食塩相当量 1.4 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   むきエビは背ワタをとり、イカは一口大に切る。
さやいんげんは5cm幅に切りサッと下ゆでします。
2   魚介類に酒・片栗粉をまぶして炒める。
3   2にさやいんげんを入れて炒め、ガパオソースを加え全体に味が絡める。
 
・魚介類は鶏肉や牛肉に代えても、美味しくいただけます。
このレシピで使用したYOUKIの食材